ZADOWOLENIE - 70%

Nie zawsze jest tak jakby się chciało...

A chciałoby się, żeby było wszystko na przysłowiowe 100%.

Niestety czasem trzeba odpuścić i plan wsadzić do szuflady. Mówię sobie jednak, że ważne jest, aby do niego wrócić.

Kolejny dzień musiałam odpuścić sobie z różnych względów pobyt w klubie i czuję się z tego powodu nieco nieswojo. Mam z tego powodu coś na kształt poczucia winy!

Tak mi brakowało dawki codziennego ruchu, że odkurzyłam stojący w kącie od niepamiętnych czasów (mało używany) rower treningowy.

Wtoczyłam go do salonu i zaczęłam wytrwale pedałować, czym wzbudziłam zainteresowanie nieprzywykłego do takiego widoku Neona.

Kocur tak skoncentrował się na moich śmigających stopach, że kiedy skończyłam, był tak umęczony obserwacją i krążeniami własnej głowy, że natychmiast padł na fotelu i zasnął.

Pewnie będzie miał biedak zakwasy w karku. 

Moje uaktywnienie wiosenne już trwa jakiś czas i poczyniłam pewne obserwacje, poparte zresztą zewnętrznymi opiniami;

• poprawiła mi się cera - jej koloryt i napięcie skóry
• przy rozczesywaniu, nie ma już prawie włosów na szczotce
• pojawiły się zaczątki umięśnienia, zwłaszcza na brzuchu
• zrzuciłam po miesiącu z kręgosłupa 2 kg, ale teraz od tygodnia waga stoi w miejscu
• podobnie z wymiarami; tu i ówdzie mogłoby już trochę spaść
• co mnie najbardziej cieszy, to to, że ewidentnie poprawia mi się kondycja, a co za tym idzie, wydolność oddechowa.

Wygląda na to, że nie jest źle, ale mogłoby być lepiej, zwłaszcza kiedy rozmawiam z moimi koleżankami, które chwalą się o wiele bardziej spektakularnymi efektami.

Co prawda moje menu oscyluje wokół 2000 kalorii, a ich o połowę mniej, ale to mnie nie satysfakcjonuje.

Pocieszam się jednak tym, że ja dobieram moje menu pod względem zdrowotnym, a one chcą się tylko odchudzić. 

Nie można zjeść ciastka, a jednocześnie go nie zjeść. Choć jeśli chodzi o słodycze, jestem z siebie niezmiernie dumna, bo nie zjadłam ciacha od miesiąca, co jest nie lada wyczynem w moim przypadku.

Zasmuca mnie jednak fakt, że zdrowa dieta - to droga dieta...

.............................................................................................

Menu na dzisiaj:

I śniadanie:

• ciepła woda z sokiem z jednej cytryny
• pestki moreli
• owsianka ze śliwkami z jogurtem
• kawa zbożowa z mlekiem 

II śniadanie:

• banan
• kawa z mlekiem i cukrem

sok z marchwi

Obiad:

• pierś z kurczaka w musztardowej marynacie
• http://kuchniaiw.blogspot.com/2015/03/kurczak-w-musztardowej-marynacie.html
• surówka paprykowo - ogórkowa
• http://kuchniaiw.blogspot.com/2015/03/surowka-paprykowo-ogorkowa.html

Podwieczorek:

• sok z buraków

Kolacja:

• sałatka z jajkiem
• http://kuchniaiw.blogspot.com/2015/03/saatka-z-jajkiem.html

...................................................................................................

Osiągnięcia:

• 30 dzień bez słodyczy